Inilah Manfaat Kopi untuk Produktivitas dan Kreativitas Kerja

Sebagian orang baru bisa berkonsentrasi setelah minum kopi. Apakah Anda termasuk yang seperti itu?

Bukan rahasia lagi bahwa manfaat kopi memang beragam, seperti dapat memberi Anda dorongan energi yang dibutuhkan untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Atau setidaknya untuk bertahan dari kantuk yang berat saat masih banyak pekerjaan di kantor. Yang jelas, dosis kafein harian bisa berdampak lebih banyak untuk memengaruhi hari-hari Anda yang produktif.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of Psychopharmacology, minum kopi berkafein sebenarnya dapat bermanfaat bagi kinerja Anda di tempat kerja, membuat orang lebih fokus pada tugas yang ada, dan bahkan meningkatkan kualitas kerja tim.

Sepanjang sejarah modern, kopi adalah zat dengan kandungan obat psikoaktif yang paling bisa ‘diterima’. Kafein bersifat psikoaktif, dan tubuh Anda akan cenderung ketergantungan padanya jika terus dikonsumsi.

Itulah salah satu alasan kenapa Anda benar-benar membutuhkan kopi di pagi hari, dan jika Anda tidak meminumnya, Anda bisa saja merasa pusing, mengantuk, dan tidak konsentrasi.

Tapi, kafein tampaknya memiliki lebih banyak efek positif daripada negatif. Campuran kopi tanpa kafein memberikan semua rasa lezat dan efek plasebo psikologis dari minuman tradisional.

Jumlah kafein dalam kopi tanpa kafein sangat dapat diabaikan sehingga tidak akan memengaruhi Anda secara fisik bahkan setelah penggunaan jangka panjang, setidaknya untuk beberapa orang.

Inilah masalahnya, bahwa kekuatan dan metode penyeduhan yang berbeda akan memengaruhi kopi Anda. Bagi banyak orang, tujuannya adalah mendapatkan kafein sebanyak mungkin. Bagi yang lain, rasa yang tepat adalah yang dicari.

Setiap orang memiliki kecenderungannya sendiri-sendiri. Nah, inilah manfaat kopi bagi produktivitas dan kreativitas kerja

Manfaat Kopi Meningkatkan Produktivitas

Salah satu manfaat kopi yaitu dapat membantu karyawan tetap fokus dan berkonsentrasi lebih baik.

Ini juga dapat membantu perasaan lesu di tengah hari dan memberi mereka dorongan. Ingin tahu bagaimana kopi bisa melakukan ini?

Nah, otak memiliki zat kimia bernama adenosine yang bertugas membuat seseorang merasa mengantuk. Perasaan lelah itu terjadi ketika adenosin menumpuk di otak.

Karena kafein adalah stimulan, kopi menghalangi efek ini dan membuat seseorang merasa waspada. Kopi dapat membantu karyawan tetap terjaga karena meningkatkan aktivitas otak mereka dan menyebabkan peningkatan energi.

Memang, kopi tidak bisa benar-benar membangunkan orang, tapi bisa menghentikan rasa kantuk itu. Ketika orang merasa lebih baik, mereka menghasilkan lebih baik.

Membantu Memahami Materi Lebih Cepat

Selain membantu Anda terjaga, manfaat kopi yang lain juga dapat membantu orang menyerap dan menyimpan informasi baru lebih cepat.

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi setidaknya 200 miligram kafein atau sekitar 2 cangkir bisa membantu otak mengidentifikasi informasi dengan lebih baik.

Kopi dapat menyebabkan pekerja kantor merasa terjaga dari kantuk, memungkinkan mereka mengambil sesuatu lebih cepat. Studi lain menunjukkan bahwa kopi dapat memberikan efek positif pada daya ingat.

Dijelaskan bahwa kafein dapat mengurangi kelupaan selama 24 jam. Ditemukan juga bahwa orang yang mengonsumsi kafein setelah belajar, mengingat lebih banyak informasi.

Dengan menyediakan area kopi, Anda dapat memberikan keuntungan kepada karyawan Anda saat mempelajari materi baru. Itu juga dapat membantu mereka mengingat tugas dan tugas.

Dapat Mengurangi Waktu di Tempat Kerja

Apakah karyawan Anda beristirahat sepanjang hari untuk menikmati secangkir kopi di kafe setempat? Sebuah survei menunjukkan bahwa 68% orang minum kopi selama hari kerja.

Sebuah bisnis dapat kehilangan waktu kerja yang berharga ketika karyawan pergi untuk mendapatkan secangkir kopi. Tentu saja karyawan boleh membawa kopi dari rumah, tetapi apa yang terjadi jika sudah habis?

Sekitar 43 persen orang mengatakan minuman yang mereka sukai adalah kopi karena membantu mereka di tempat kerja. Jika tidak ada area di mana mereka dapat mengisi ulang, mereka dapat meninggalkan kantor untuk mendapatkan lebih banyak atau merasakan kemerosotan di tengah hari.

Menawarkan kopi memberi karyawan insentif untuk tetap tinggal dan mendapatkan perbaikan lain saat berada di kantor.

Manfaat Kopi Membantu untuk Bersosialisasi

Minum secangkir kopi di tempat kerja dapat merusak batasan sosial. Ini dapat membantu karyawan baru bertemu dengan rekan kerja, menciptakan area bersama di tempat kerja, dan menjadi pemecah kebekuan yang baik.

Statistik menunjukkan bahwa pekerja biasa memiliki sekitar 4 cangkir kopi atau teh. Artinya, karyawan memiliki kesempatan untuk berinteraksi satu sama lain di tempat kerja.

Coffee break bisa berarti pertemuan singkat dengan rekan kerja. Apalagi jika mereka terjebak di bilik atau meja kerja mereka sepanjang hari.

Menfaat Kopi Menciptakan Open Office Culture

Bersosialisasi di tempat kerja dan koneksi karyawan dapat mengarah pada terciptanya budaya kantor terbuka.

Coffee break di tempat dapat menciptakan energi positif di kantor. Sebuah penelitian menemukan bahwa rehat sambil minum kopi dapat menciptakan kedekatan, di mana rekan kerja merasa seperti keluarga.

Berkumpul di sekitar mesin kopi dapat menyebabkan ikatan. Di sinilah, ide dan percakapan dapat dibagikan dan mengarah pada kreativitas. Menawarkan area untuk ngopi dapat menunjukkan bahwa suatu bisnis menghargai karyawannya.

Manfaat Kopi Dapat Meningkatkan Suasana

Katakanlah seorang karyawan mengalami awal hari yang buruk dan lupa minum kopi di rumahnya. Ketika mereka bisa mendapatkan secangkir kopi yang enak di tempat kerja dapat membuat hari mereka lebih baik.

Minum kopi telah menjadi ritual dan dengan menawarkannya, Anda menciptakan sesuatu yang dinanti-nantikan oleh karyawan. Menyediakan kopi dapat membuat karyawan bersemangat dengan hari kerja.

Jenis Minum Kopi yang Biasa Dilakukan Para Pekerja

Dalam masyarakat modern, minum kopi adalah aktivitas yang begitu melekat dalam kehidupan kita sehari-hari. Oleh karena itu, istirahat minum kopi sangat penting bagi pekerja modern.

Penyedia layanan yang menjalankan kantor harus menganalisis mengapa seorang karyawan meminum minuman tersebut pada jam berapa untuk memberikan akses terbaik ke minuman tersebut. Ada beberapa jenis minum kopi di tempat kerja yang harus dipertimbangkan oleh pengusaha.

1. Kopi pagi

Kopi pagi dikonsumsi terutama saat bangun tidur. Ini adalah jenis kopi yang diminum agar orang bisa memulai hari dengan dorongan kafein.

2. Kopi klien

Kopi klien digunakan lebih sedikit untuk memenuhi dahaga atau untuk bangun dan lebih banyak untuk membuka percakapan saat mengadakan pertemuan klien. Hal ini juga bisa dilakukan supaya pertemuan dengan klien lebih santai dan tidak terlalu kaku

3. Kopi sosial

Kopi sosial dinikmati bersama kolega ketika ada cukup waktu adalah bagian yang paling dinikmati dan penting dari minum kopi di tempat kerja.

Dipusatkan pada pertemuan dengan rekan kerja untuk sekedar berbincang tentang liburan, kegiatan akhir pekan di sekitar pantry. Ini adalah bentuk minum kopi yang menyenangkan dan fungsional.

Kesimpulan

Telah terbukti bahwa istirahat membuat Anda lebih produktif dan membuat kopi adalah alasan yang tepat untuk mengalihkan pandangan dari pekerjaan dan mengubah lingkungan Anda selama beberapa menit.

Ini tidak hanya membuat otak Anda istirahat, tetapi bangun dan berjalan-jalan membantu memerangi kebosanan dan kelesuan. Jadi jika Anda merasa tingkat energi Anda menurun, mungkin sudah waktunya untuk minum secangkir lagi.

Bukan hanya kesempatan untuk istirahat yang meningkatkan kinerja, telah diklaim bahwa manfaat kopi yang lain juga dapat meningkatkan konsentrasi dan kreativitas Anda.

Selain menjadi minuman yang nikmat, kopi adalah stimulan yang meningkatkan sistem saraf pusat dan membuat Anda tetap waspada. Dua hal yang Anda butuhkan di tempat kerja, terutama jika Anda seorang pekerja shift yang tidak mengikuti pola tidur yang alami.